メンタル

【恋愛・結婚】良い恋愛・夫婦関係が長続きする人がしている事6選!

この記事は約5分で読めます。

こんにちは!

今回はですね

恋愛や結婚生活において、

パートナーと良好な関係を長く続けている人がやっていることが

科学的に判明したので

6つ紹介していきたいと思います。

この恋愛とか結婚は人生におけるBIGイベントであると思いますと。

パートナーが全然できなさすぎて、壁倒立をしてる人も多くいると思うんですけど

これに関してはいったん置いといてですね、

パートナーができても、短い時間で破局してしまったり

夫婦ではあるけど形だけで気持ちは冷めきっていたりなど

良好な関係を長く築けないことで悩んでる

ぴえんぴえんポメラニアンが8000万人くらいいますと。

昨今の日本の離婚率の上昇を踏まえてですね

日本のBOSSから「これなんとかしてくれ」

お願いされてしまったので、今回記事を書いていこうと思いますと。

今回紹介するのは、約12000人を巻き込んだ結構大規模な研究によって

分かった方法なので、まあまあ読む価値はあるかなと。

それでは一緒に見ていきましょう。

未来をアピる

2人の未来について、ちゃんと言葉でアピールするってことですね。

これどういうことかっていうと

10年後20年後の二人について話をしたり

結婚したら~、子供が生まれたら~などの話をしたり

未来において2人の関係が長く続くという事をしっかり言葉にして共有することが大事って話で。

ここをですね、恥ずかしがって

「いいやん今そんな話」

なんてことが続いて一方が不安になったままだと

これ終わるって話ですと。

しっかり言語化して共有して、お互いに未来のことを考えてるという認識を持つと

長く続きやすいですと。

『恋愛の科学  出会いと別れをめぐる心理学』- 越智 啓太

恋愛における心理学研究を

面白くわかりやすくまとめた本です。

なんか普段本読まなくても恋愛の本って気になっちゃいますよね。

ね。

感情の言語化

これに関しては

カレーにおける福神漬けくらい大事なこと

これができていなくて失敗してきた人を1億3000万人は見てきてるので

目ひん剥いて読んでほしいんですけども。

お互いに感情を言語化して伝えるってことですね。

これでよくある失敗がですね、相手にだけこれを求めるパターンですね。

「何でわかってくれないの!?」 

「○○は俺のことちっとも理解してくれない」

みたいなセリフが増えてくると

結論もうすぐ詰むって話ですね。

「言わなくてもわかるだろ」とか

「察してよ」とかよく使ってしまう人いると思うんですけど

これ今すぐやめてほしいって話で。

そんなもんわかるわけないやろって話なんですね。

パートナーといえども他人なので、言葉にしないと絶対わからないです。

自分の感情を誠実に相手に伝えるという事が大事です。

ユーモア

2人の良好な関係には笑いが不可欠って話で。

これ勘違いしてほしくないのは

芸人さんのように人を笑わせるスキルを頑張ってつけましょうという話ではなくて

2人が自然に笑えることを見つけていきましょうってことですと。

例えばカフェ巡りでもいいですしプチ旅行でもスポーツでもいいです。

2人がお互いに楽しめて気が付いたら2人で笑って話してるみたいなことを

やっていくことが大切です。

『good design cafe vol.3 -空間をたしなむカフェ巡り』

私は結構カフェ巡りが好きなんですが

オシャレなカフェや一風変わったカフェだと会話も弾みますし

行くまでの道中でも新しいもものに出会えるのおすすめです。

二人でカフェ巡りを考えている方へおすすめの一冊です。

フェア感を大事に

お互いの負担を分担することですね。

これは結婚したり同棲したりすると起こりがちなんですけど。

「家事手伝ってよ!なんで私ばっかり!」

「俺は仕事で疲れてるんだ!金稼いでんだぞ!」

みたいな旧石器時代の会話がいまだに繰り返されているわけですが

ちょっと落ち着けぽまえらって話で。

まず前提条件として

家事も仕事もすべて半分に分担することは

これ不可能ですと。

なので何が大事かっていうと、

互いにフェア感を持つってことですね。

これどういうことかっていうと

お互いの役割を決めつけるんじゃなくて、お互いのために何ができるかを考え実行し

それぞれがフェアだと感じられる状況を作る

ってことですと。

物理的に負担を半分にするのではなくて、

お互いにフェアだと感じているという事が大切です。

『THE RHETORIC 人生の武器としての伝える技術』- Jay Heinrichs

日常で使える

科学的な使える技法をふんだんに紹介しています。

夫婦関係におけるコミュニケーションについても言及されているのでぜひ

パートナーの友達と友達になる

実はですね、パートナーに自分の家族や友達を紹介しないと

時間をたつにつれて信頼度が下がっていくという事がわかってまして。

相手の人間関係に興味を持ってですね

自分の友達や家族を紹介したり、相手の友達や家族を紹介してもらったり

パートナーと社会的関係をある程度共有するのが大切ですと。

お互いの人間関係が共有されると別れにくくなるという事がわかっています。

でもこれなかなかタイミングって難しいと思うんですね。

なのでオススメはバーベキューかホームパーティですと。

「なんか2人も楽しいけどたまには賑やかなのもいいよね、そういえば友達とか~」

みたいな感じでエクストラ自然に友達を呼べる状況に持っていけるので

これらはオススメですと。

We Talk

これはほかの研究なんですけど

We Talkが多いカップルや夫婦はいい関係を続けられるという事が

わかってるんですね。

このWe Talkって何かというと

お互いに話すときの1人称が

「私たちさ~、俺らさ~」

みたいな感じで、2人でワンセットみたいな表現であることですね。

相手との関係を意識してモノを見るという意識ができるので

良好な関係を保ちやすいですと。

逆に「俺はこうしたい」とか「私は絶対これがしたい」

など相手の考えを抜きにして自分を主張してしまうのを

I Talkといいます

なので良い関係を長続きさせたいのであればWe Talkを心がけましょう。

さいごに

いかがだったでしょうか!

今回は、

恋人関係や夫婦関係を長く続けるための科学的な方法を6つ紹介しました。

いまパートナーとの関係に悩んでいる人は

ぜひ1つずつ実践してもらえればなと。

追記

この前、鯖寿司がおいしすぎるうどん屋さんを

友達から紹介してもらって

みんな鯖寿司を食べるために行ってるくらいの。

もうそれは鯖寿司屋さんやんけと思いながら行ったら

この世のものとは思えないくらい

鯖寿司がおいしかったですと。

うどんはですね

普通でした。

滋賀県の瀬田にある胡蝶庵っていうお店なんですけど。

ぜひ行ってみてほしいですと。

以上です。

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