2022年1月– date –
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メンタル
【忙しい人必見!】毎週30時間を生み出す時間の使い方3選!
この記事は約5分で読めます。こんにちは!皆さんいつもお仕事お疲れ様です。皆さんいつもめっちゃ忙しくて時間がない!とおもっていませんか?いきなりですがそれ実は思い込みっていう話ですと。皆さんの周りにもいませんか?バリバリ仕事してるのになぜか... -
健康に関する本
ダイエット&メンタル 健康に役に立つ本を4冊ご紹介!【PART1】
この記事は約4分で読めますこんにちは!オススメの本紹介シリーズです!ダイエットなのに本!?と思うかもしれませんが、実はダイエットって勉強に似てる部分があると思うんです。ダイエットに関する正しい知識を入れて、それを実際にやってみる。というこ... -
メンタル
ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【part2】
この記事は約3分で読めます。こんにちは!今回は、ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【part2】ということでMBSRの具体的なやり方を紹介していきたいと思います。MBSRそのものについての解説はこちらに書いているので、まずはこちらをお読... -
メンタル
ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【MBSR】
この記事は約5分で読めます。こんにちは!今回はネガティブ思考を克服する方法について解説していきたいと思います! 仕事で失敗して考えこんでしまう人恋人に何げなく言われた一言で悩んでしまう人やりたいことはあるけど自分には無理と思っている人 そん... -
フィットネス
正月太り対策!1日4分で正月太りを撃退するダイエット術!
このブログは約3分で読めますあともう少しで正月休みも終わり!年末年始はクリスマスやお正月などイベントが盛りだくさんな時期でもありますよね!おせちやお餅などおいしい料理をたくさん食べられる年末年始。仕事も休みの場合が多いのでたくさん食べてコ...
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