この記事は約5分で読めます こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！ 日本でも海外でも話題のファスティング！ 聞いたことがある人も、実際やって見た方もいるのではないでしょうか。 ファスティングとは簡単に言えば断食です！ ファスティングには様々な種類があり、中には体に大きな負担をかけるものあります。 そこで今日は、ファスティングの中でも体に負担が少ない、 インターミッテントファスティング（断続的断食）の方法を4選、 その中 ...