マインドフルネス– tag –

この記事は約5分で読めます。こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！毎日仕事をしていて 「ストレス疲れがひどい」「家に帰っても何もやる気が起こらない」「朝起きた時体がとんで...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね　 人生で後悔をしない選択をするための習慣を3つ紹介していきたいと思います。 最近ですね 人生の選択をミスってしまって自分を見失っている ブラインドポメライアンが日本に大量発生しているという...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 何か挑戦したいけどあと一歩が踏み出せないという方に向けて リスクをとる勇気を手に入れる3つの方法を紹介していきたいと思います。 最近ですね、 このままでは人生代り映えないから何か新しいこと...

この記事は約3分で読めます こんにちは！ 今回はですね 脳をリフレッシュさせるために最適な瞑想についての本を3つ厳選します。 おそらくですね、みなさん毎日このストレスフルな社会で戦うことによって ストレスたまりすぎて鏡の前でコサックダンスを踊っ...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 瞑想のすごすぎる効果と、簡単にできる瞑想のやり方を解説していきます。 皆さんこのストレスフルな社会でですね 毎日戦いまくってるとおもうんですけど このストレスを解消するためにですね どうし...

この記事は約３分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 ストレスを解消するために役立つ本を３つ紹介していきたいと思います。 皆さん日々仕事や面倒な人間関係でストレスがたまりまくってると思うんですね。 ストレスがたまりすぎて 上司の顔を殴った...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 失敗や挫折を引きずてしまう人がやりがトな行動を3つ紹介していきたいと思います。 この前街に降りた時にですね、 脚に失敗や挫折を 2000万個くらいつけてひきずりながら歩いている人が 大量発生し...

この記事は約7分で読めます。 こんにちは！ 今回はですね 孤独はそんなに悪いものではなくてむしろメリットが多いということについて、解説していきたいと思います。 最近ですね、 東〇卍リベンジャーズに影響を受けた全国のぼっち達がですね、 Twitterで...

この記事は約5分で読めます。こんにちは！皆さんいつもお仕事お疲れ様です。皆さんいつもめっちゃ忙しくて時間がない！とおもっていませんか？いきなりですがそれ実は思い込みっていう話ですと。皆さんの周りにもいませんか？バリバリ仕事してるのになぜか...

この記事は約3分で読めます。こんにちは！今回は、ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【part2】ということでMBSRの具体的なやり方を紹介していきたいと思います。MBSRそのものについての解説はこちらに書いているので、まずはこちらをお読...