この記事は約5分で読めます。 こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！ 今回はですね 体幹トレーニングはダイエットに効果的かどうかについて解説していきたいと思います。 もともと体幹トレーニングってアスリートの方々がやっているような ガチなトレーニングっていう印象がつよかったんですけど 最近ダイエットや、体のバランスを整えるという目的で 体感トレーニングをする人が増えてきています。 youtubeなどで検索するとたくさん体 ...
