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鬱

2022/4/6

【メンタル】1日小さじ1杯で鬱が防げる?どこでも買えるアレ

この記事は約5分で読めます こんにちは! 今回はですね 1日小さじ一杯で鬱のリスクを減らしてくれる、どこでも買える食材について解説していこうと思います。 このストレスフルな社会でですね 仕事や人間関係など様々なことが原因で 抑うつ状態になってしまう人が6000万人くらいいますと。 まだ抑うつ状態であればしっかり休息をとってリフレッシュできれば 回復することが多いですが これがうつ病になってしまうと 専門の医療機関において治療しなければならない病気になってくるって話で。 かくいう私の友人もですね 2人ほど鬱 ...

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    2022/8/2

    特にダイエットを意識していないのに痩せている人の習慣3選!

    この記事は約5分で読めます。 こんにちは! ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです! 今回は、 特にダイエットを意識していないのに痩せている人の習慣 をご紹介していきたいと思います。 特に体重とか意識したことないけど太らない 運動もしてるわけじゃないけど痩せてる身体をキープしている 皆さんの周りにそんな人はいませんか? ハードゲイナー体質(食べてもなかなか太れない人、超やせ型)の人は別として、 標準より少しやせているくらいの綺麗な体系 ...

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    2022/7/18

    その朝の習慣大丈夫?1日の幸福度を左右する朝の行動とは?【朝活】

    この記事は約5分で読めます。 こんにちは! ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです! みなさん、早寝早起きはしていますか? 健康に気を使っている人は生活習慣を改善しようと、 早く寝て早く起きることを心がけている人が多いと思います。 朝活という言葉があるほど朝の習慣の温度感は高まっていますよね! この記事を読んでくれている人は何かしら健康に関心があると思うのでそういう方は多いと思います。 実際には早寝早起きが適さない人もいるのですが、そ ...

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    2022/7/5

    【やる気が出ない人必見】即実行!やるべきことを先延ばしにしない方法

    この記事は約7分で読めます。 こんにちは! 筋トレ・ダイエットの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです! 夏本番に差し掛かってきて 「今年こそダイエットするぞ!」 だったり 「仕事で〇〇を達成するぞ!」 だったり、今の自分の人生をさらに良くするために目標を設定した人も多いのではないでしょうか! しかし、 「やり始めるまでがしんどい...」 「始めさえすればできるのに、始めることにやる気が出ない...」 なんて思ってしまいませんか? 皆さん共通の悩みだと思 ...

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    2022/6/13

    痩せる食事!話題のパレオダイエットとは!原始の食事でダイエット?

    この記事は約5分で読めます こんにちは! ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです! 今回は 最近話題のパレオダイエットについて解説していきたいと思います。 ダイエット中の皆さん、食事で困っている方も多いと思います。 「いろいろな食事方があるけど結局どれがいいの?」「糖質制限とかやってみたけど続かない…」 など色々な悩みがあると思います。 実際にですね ダイエットは食事が8割といわれるほど、 ダイエットにおいて食事の改善は重要な項目にな ...

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    2022/6/6

    体幹トレーニングはダイエットの方法として効果的?徹底解説!

    この記事は約5分で読めます。 こんにちは! ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです! 今回はですね 体幹トレーニングはダイエットに効果的かどうかについて解説していきたいと思います。 もともと体幹トレーニングってアスリートの方々がやっているような ガチなトレーニングっていう印象がつよかったんですけど 最近ダイエットや、体のバランスを整えるという目的で 体感トレーニングをする人が増えてきています。 youtubeなどで検索するとたくさん体 ...

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