この記事は約5分で読めます。 こんにちは！ 突然ですがダイエットをするとき、とりあえず脂っぽいものを減らそう！と思ってはいませんか？ それはそのまま続けてください！ ただ、どうしても日常生活と油は切り離せませんし、完全にカットしてしまうと逆に体に悪いです。 そこで重要なのが油選びです！ コレステロールゼロ！など書いてある油がたくさん売っていると思いますが、 実はキャノーラ油やサラダ油は200℃以上に加熱されるとヒドロキシノネナールという毒性物質が発生します。 この物質は体内で蓄積されると、体の様々な臓器の ...