この記事は約5分で読めます。 こんにちは! 突然ですがダイエットをするとき、とりあえず脂っぽいものを減らそう!と思ってはいませんか? それはそのまま続けてください! ただ、どうしても日常生活と油は切り離せませんし、完全にカットしてしまうと逆に体に悪いです。 そこで重要なのが油選びです! コレステロールゼロ!など書いてある油がたくさん売っていると思いますが、 実はキャノーラ油やサラダ油は200℃以上に加熱されるとヒドロキシノネナールという毒性物質が発生します。 この物質は体内で蓄積されると、体の様々な臓器の ...