この記事は約5分で読めます。 こんにちは! ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT satelliteです! 突然ですがダイエットをするとき、とりあえず脂っぽいものを減らそう!と思ってはいませんか? それはそのまま続けてください! ただ、どうしても日常生活と油は切り離せませんし、完全にカットしてしまうと逆に体に悪いです。 そこで重要なのが油選びです! コレステロールゼロ!など書いてある油がたくさん売っていると思いますが、 実はキャノーラ油やサラダ油は200 ...