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この記事は約3分で読めます。こんにちは！今回は、ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【part2】ということでMBSRの具体的なやり方を紹介していきたいと思います。MBSRそのものについての解説はこちらに書いているので、まずはこちらをお読...