メンタル– category –

この記事は約5分で読めます。こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！毎日仕事をしていて 「ストレス疲れがひどい」「家に帰っても何もやる気が起こらない」「朝起きた時体がとんで...

この記事は約5分で読めますこんにちは！ 今日はダイエットの習慣化の方法について解説していきたいと思います！ 「ダイエットをしようと思ったけど三日坊主でやめてしまった…」「やる気のない日はトレーニングを休んでいたらいつの間にか全然しないように...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね　 人生で後悔をしない選択をするための習慣を3つ紹介していきたいと思います。 最近ですね 人生の選択をミスってしまって自分を見失っている ブラインドポメライアンが日本に大量発生しているという...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 何か挑戦したいけどあと一歩が踏み出せないという方に向けて リスクをとる勇気を手に入れる3つの方法を紹介していきたいと思います。 最近ですね、 このままでは人生代り映えないから何か新しいこと...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 1日小さじ一杯で鬱のリスクを減らしてくれる、どこでも買える食材について解説していこうと思います。 このストレスフルな社会でですね 仕事や人間関係など様々なことが原因で 抑うつ状態になってし...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 今までの自分から変わりたいのに変われないのはなぜかという事について お話ししていきたいと思います。 昨今ですね 何かに挑戦したいだとか、今までの自分から一皮むけたい と思っているけど気持...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 瞑想のすごすぎる効果と、簡単にできる瞑想のやり方を解説していきます。 皆さんこのストレスフルな社会でですね 毎日戦いまくってるとおもうんですけど このストレスを解消するためにですね どうし...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 ドカ食いをしてしまう原因とその対策法をご紹介していきたいと思います。 痩せたい痩せたいと思いつつも 仕事から帰ってきて2枚だけポテチ食べようと思ってたのに気が付いたら1袋食べてたり コンビ...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 言いたいことを相手にしっかり言えるようになる技術を３つ解説していきたいと思います。 普段仕事とか、その他人間関係において 「いやそれは違うやろ」 って思うことって普通にあると思うんですね。...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 新しい職場に変わったり新しいコミュニティに所属したときに すぐにみんなとなじめるようになる方法を解説していきます。 みなさん人事異動だったり、新しく趣味を始めるのにどこか教室に行ったり...