ストレス– tag –

この記事は約5分で読めます。こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！みなさん、早寝早起きはしていますか？健康に気を使っている人は生活習慣を改善しようと、早く寝て早く起きる...

この記事は約５分で読めます こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！ 今回はですね 睡眠の質を今日から上げる方法を解説していきたいと思います。 最近ですね 寝ても寝ても朝がす...

この記事は約５分で読めます こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！ 今回はですね エナジードリンクは本当に効果があるのかという事について解説していきたいと思います。 この激...

この記事は約5分で読めます。こんにちは！ ダイエット・筋トレの習慣化を徹底サポートするオンラインパーソナルジムのDELTA FIT sateliteです！毎日仕事をしていて 「ストレス疲れがひどい」「家に帰っても何もやる気が起こらない」「朝起きた時体がとんで...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 1日小さじ一杯で鬱のリスクを減らしてくれる、どこでも買える食材について解説していこうと思います。 このストレスフルな社会でですね 仕事や人間関係など様々なことが原因で 抑うつ状態になってし...

この記事は約3分で読めます こんにちは！ 今回はですね 脳をリフレッシュさせるために最適な瞑想についての本を3つ厳選します。 おそらくですね、みなさん毎日このストレスフルな社会で戦うことによって ストレスたまりすぎて鏡の前でコサックダンスを踊っ...

この記事は約5分で読めます こんにちは！ 今回はですね 瞑想のすごすぎる効果と、簡単にできる瞑想のやり方を解説していきます。 皆さんこのストレスフルな社会でですね 毎日戦いまくってるとおもうんですけど このストレスを解消するためにですね どうし...

この記事は約３分で読めます こんにちは！ 今回はですね、 ストレスを解消するために役立つ本を３つ紹介していきたいと思います。 皆さん日々仕事や面倒な人間関係でストレスがたまりまくってると思うんですね。 ストレスがたまりすぎて 上司の顔を殴った...

この記事は約3分で読めます。こんにちは！今回は、ネガティブ思考を2ヶ月で克服するメンタルテクニック【part2】ということでMBSRの具体的なやり方を紹介していきたいと思います。MBSRそのものについての解説はこちらに書いているので、まずはこちらをお読...

この記事は約5分で読めます。こんにちは！今回はネガティブ思考を克服する方法について解説していきたいと思います！ 仕事で失敗して考えこんでしまう人恋人に何げなく言われた一言で悩んでしまう人やりたいことはあるけど自分には無理と思っている人 そん...